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SUMMARY:Die transformierende Kraft des Atems
DESCRIPTION:\nTrance-Atem & Meditations-Wochenende\n\n\n\nTauchen Sie ein in ein Wochenende der inneren Einkehr und Selbstreflexion im modernen Kloster Gut Saunstorf. In einer tragenden Gruppenatmosphäre laden wir Sie ein, sich auf eine Reise nach innen zu begeben. \n\n\n\nDas Programm kombiniert die Praxis der stillen Meditation mit einer dynamischen Trance-Atemtechnik. Der Atem ist unser ständiger Begleiter und doch schenken wir ihm oft kaum Aufmerksamkeit. Es gibt Raum um die inneren Themen, die dabei auftauchen, zu beleuchten und durch ergänzende Übungen zu integrieren.\n\n\n\nDie klösterliche Atmosphäre im modernen Kloster sowie die wunderbare Natur bieten einen unterstützenden Rahmen für Ihre Reise nach innen. Sie sind in schlichten, eleganten Zimmern untergebracht. Die Klosterküche versorgt Sie mit vegetarischer Bio-Vollpension.\n\n\n\nMehr Informationen & Anmeldung hier>\n\n\n\n\n\n\n\n\nKernelemente des Wochenendes\n\n\n\n-Stille Meditation\n\n\n\n-Trance-Atem Meditation\n\n\n\n-Atem- und Meditationsübungen\n\n\n\n-Yoga & Meridiandehnungen\n\n\n\n-Austausch und kreatives Schreiben\n\n\n\n\n\n\n\n\nTrance-Atem MeditationBei der Trance-Atem Meditation (angelehnt an holotropes Atmen und Biodynamisches Breathwork & Trauma Release System), nutzen wir neben dem tiefen, verbundenen Atem, u.a. Körperarbeit, Bewegung und Töne, um innere Blockaden und Traumata im Wahren der eigenen Grenzen zu lösen. Der Prozess kann emotional, ekstatisch und auch ganz sanft verlaufen – jeder macht seine individuelle Erfahrung im Gruppenrahmen.\n\n\n\nSowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen und werden achtsam begleitet.Sie werden jederzeit in Ihrem Prozess begleitet und erhalten Einführungen in die stille Meditation sowie die Trance-Atmung. Es wird eine kürzere und eine intensivere ca. 90-minütige Trance-Atem Meditation geben.\n\n\n\nStille MeditationIn der stillen Meditation wenden Sie sich von der äußeren Welt ab und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Regelmäßige Praxis schenkt Stille, Tiefe und inneren Frieden.\n\n\n\nZeitenBeginn: Freitag 16 Uhr in der GruppeEnde: Sonntag 14 Uhr mit dem Mittagessen\n\n\n\nKosten240 EUR inkl. MwSt.zzgl. Kost & Logis im Gutshaus\n\n\n\nMehr Informationen & Anmeldung hier>\n
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